高考沖刺前孩子一定有很多緊張的情緒，失眠焦慮也是其中一個(gè)很常見的表現(xiàn)，面對(duì)這樣的情況，家長(zhǎng)可以選擇報(bào)名全日制高補(bǔ)學(xué)校以緩解孩子考前焦慮，因?yàn)楝F(xiàn)在全日制補(bǔ)習(xí)學(xué)校是有心理輔導(dǎo)模塊的，老師也會(huì)幫助學(xué)生掌握壓力調(diào)節(jié)技巧，避免陷入自我否定的惡性循環(huán)。本期，咱們就針對(duì)高考沖刺前總失眠怎么調(diào)節(jié)？報(bào)名全日制可以嗎？這兩個(gè)問題，給家長(zhǎng)們作出解答吧！

　　高考沖刺前總失眠怎么調(diào)節(jié)？

　　高考沖刺前總失眠是因?yàn)楹⒆拥膲毫μ罅?，也從?cè)面反映出孩子的基礎(chǔ)知識(shí)比較薄弱，需要進(jìn)行心理調(diào)節(jié)，高考雖然重要，但并不是人生的唯一出路，可以多給自己一些積極的心理暗示，比如“我已經(jīng)做好了充分的準(zhǔn)備”“我一定可以發(fā)揮出自己的水平”等，建議高考前選擇一個(gè)安靜的地方，閉上眼睛，專注于自己的呼吸或者一個(gè)特定的意象；讓身體得到全面的放松。對(duì)自己不自信的話，可以利用這些時(shí)間制定科學(xué)的學(xué)習(xí)計(jì)劃，避免過度熬夜學(xué)習(xí)，保證每天有足夠的休息時(shí)間；然后按照考試的時(shí)間安排，在相應(yīng)的時(shí)間段進(jìn)行對(duì)應(yīng)的學(xué)科學(xué)習(xí)，讓身體和大腦適應(yīng)考試的節(jié)奏，采用適合自己的學(xué)習(xí)方法，提高學(xué)習(xí)效率，避免死記硬背和題海戰(zhàn)術(shù)。

　　報(bào)名全日制可以嗎？

　　報(bào)名全日制沖刺班當(dāng)然可以啊，但是需要根據(jù)個(gè)人情況來決定，全日制沖刺班有很多優(yōu)點(diǎn)的，可以提供集中的學(xué)習(xí)環(huán)境，減少外界干擾；有專業(yè)的老師能夠針對(duì)學(xué)生的問題進(jìn)行及時(shí)解答和輔導(dǎo)；同學(xué)之間的學(xué)習(xí)氛圍濃厚，可以互相激勵(lì)。

　　如果學(xué)生本身自律性較差，需要有人監(jiān)督和管理，或者基礎(chǔ)比較薄弱，需要系統(tǒng)地復(fù)習(xí)和梳理知識(shí)，報(bào)名全日制沖刺班一定是最正確的決定！伊頓教育補(bǔ)習(xí)學(xué)校就是全日制的模式，近些年來已經(jīng)幫助很多同學(xué)高考復(fù)讀提分120多分，升學(xué)率也持續(xù)穩(wěn)定上升，適合高考前沖刺的伙伴！咨詢熱線：400-029-6659。